市民學苑暨兒童成長教室

班別代號

班別名稱

上課

星期

上課時間

活動期間

課  程  內  容

費用

總時數

教師姓名

上課教室

A01

養身晨間

日式瑜珈

五

07:30~08:30

11/9~12/28

進行60分鐘的日式養身瑜珈,儲備一天的活力,舒展身心靈,讓自己每天都有一個好的開始,透過瑜珈的伸展運動,除了達到運動效果,同時也可讓自己更有活力,充滿自信喔!

1200

8

大知樹

師資群

A02

活力晨間

彼拉提斯

二、四

07:30~08:30

11/6~12/27

透過彼拉提斯運動,除了達到運動效果,也可強健脊椎支撐能力,對於久坐與使用電腦工作造成背痛的上班族,有非常好的改善功效,參加活力晨間彼拉提斯,讓你一天充滿戰鬥力喔!

2400

16

大知樹

師資群

A03

活力晨間

太極拳

一、四

07:30~08:30

11/5~12/27

太極拳是以腰脊為軸心引導我們的四肢、百骸做鬆、柔、勻、緩綿延不斷的運動,天體是個大宇宙,人體即是個小宇宙,透過太極拳的練習,可防身、健身、養身,還可提高生活品質,延年益壽。

1800

16

劉榮標

A04

晨間健康有氧

二

07:30 ~ 08:30

11/6~12/25

本課程對於強化心肺、肢體表現、柔軟度和靈活度都有明顯的改善，搭配各式各樣的好聽音樂，結合各種舞蹈達到雕塑曲線之功效，適合各種程度學員參加。

1200

8

y17專業師資群

A05

晨間養生氣功

一、四

07:30~08:30

11/5~12/27

藉由氣功的鍛鍊，可促進氣血循環，強化五臟六腑改善體質、增強免疫力，更有減肥塑身之功效，進而提昇生命力。【請著運動服，空腹上課，孕婦勿報名】

1800

16

y17專業師資群

A06

晨間活力

健康禪修班

五

08:00 ~ 09:30

11/9~12/28

融合能量瑜珈、達摩無相禪功，帶給您健康活力。【本課程報名時需繳交500元保證金，實際上課時數達八成以上退還；保證金退費期限至97/01/15止】

200

行政雜項費用

12

台灣禪宗

佛教會

師資群